忧郁症：掌握这些技巧，减轻你的焦虑和恐慌，漳州心理咨询中心，漳州心理专家，漳州心理医生：忧郁症是一种常见的精神疾病，它会导致情绪低落、兴趣丧失、睡眠问题、食欲问题等症状。同时，忧郁症患者还可能出现焦虑和恐慌的症状。这些症状可能会对患者的日常生活造成很大的影响。本文将介绍一些减轻焦虑和恐慌的技巧，希望能够帮助忧郁症患者缓解症状。
忧郁症的饮食调整：合理膳食助抗抑郁，龙岩心理咨询中心，龙岩心理专家，龙岩心理医生：忧郁症是一种常见的心理障碍，患者往往出现情绪低落、失去兴趣和愉悦感、感到疲劳和无力等症状。饮食调整是忧郁症自我管理的一种重要措施，可以通过合理的膳食来帮助控制症状，改善心理和身体状况。以下是一些饮食调整的方法：