考前恐慌：如何摆脱高考前的紧张情绪？厦门心理咨询中心，厦门心理专家，厦门心理医生：高考前的紧张情绪和考场恐慌是十分常见的现象，但可以通过制定合理的学习计划、练习冥想和深度呼吸、尝试放松练习、保持积极的心态、运动和锻炼、找到一个支持团队以及寻求专业帮助等方法来缓解。考生应该找到适合自己的方法，以帮助他们放松身体和大脑，减轻紧张情绪和考场恐慌，从而更好地发挥自己的潜力和取得优异的成绩。
心理咨询师教你：高考前的压力释放技巧。厦门心理咨询中心，厦门心理专家，厦门心理医生：高考前的压力释放技巧有很多种，考生可以根据自己的情况选择适合自己的方式。重要的是，要保持积极的心态，相信自己的能力，合理安排时间，保持健康的生活方式，寻求支持和帮助，这样才能在高考中发挥出自己的最佳水平。如果考生感到自己的压力和焦虑情绪已经超出了自己的控制范围，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。
男女恋爱的心理挑战：如何应对恋爱中的挫折和失败？厦门心理咨询中心，厦门心理专家，厦门心理医生：恋爱中的挫折和失败是很常见的，但是这些经历可能会让人感到沮丧和失落。以下是一些应对恋爱中的挫折和失败的方法。